Prato com arroz, feijão, ovos, tomate e banana calorias e nutricao
Prato com arroz, feijão, ovos, tomate e banana contem 623 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 85g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com arroz, feijão, ovos, tomate e banana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz cozido | 150 g | 195 | 1.5 | 42 | 3.5 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 100 | 0.5 | 18 | 6 |
| Ovo cozido | 150 g | 234 | 15 | 1.5 | 18 |
| Tomate fatiado | 120 g | 22 | 0.2 | 4.8 | 1.2 |
| Banana prata | 80 g | 72 | 0.2 | 18.7 | 0.9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz cozido · Feijão carioca cozido · Ovo cozido · Tomate fatiado · Banana prata
Como Prato com arroz, feijão, ovos, tomate e banana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -36 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +307 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +169 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +62 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com arroz, feijão, ovos, tomate e banana e saudavel?
Com moderacao. Prato com arroz, feijão, ovos, tomate e banana e calorico com 104 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 85g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com arroz, feijão, ovos, tomate e banana e bom para emagrecer?
Com 623 calorias por porcao, Prato com arroz, feijão, ovos, tomate e banana e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato com arroz, feijão, ovos, tomate e banana?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com arroz, feijão, ovos, tomate e banana?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 55%, proteina 20%
- Densidade energetica: 104 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Arroz cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato com arroz, feijão, ovos, tomate e banana?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~153 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com arroz, feijão, ovos, tomate e banana?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 43% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
