Prato com arroz, feijão, ovos de codorna e frango calorias e nutricao
Prato com arroz, feijão, ovos de codorna e frango contem 594 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 49g de carboidratos e 58g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com arroz, feijão, ovos de codorna e frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.4 | 34.4 | 3.2 |
| Feijão preto cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 5 |
| Ovo de codorna cozido | 90 g | 158 | 11 | 0.6 | 12 |
| Filé de frango grelhado | 120 g | 204 | 6 | 0 | 38 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Ovo de codorna cozido · Filé de frango grelhado
Como Prato com arroz, feijão, ovos de codorna e frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +276 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -22 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -4 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1600 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com arroz, feijão, ovos de codorna e frango e saudavel?
Sim. Com 58g de proteina e apenas 49g de carboidratos, Prato com arroz, feijão, ovos de codorna e frango e uma refeicao nutritiva. Com 138 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com arroz, feijão, ovos de codorna e frango e bom para emagrecer?
Sim. Com 594 calorias e 58g de proteina, Prato com arroz, feijão, ovos de codorna e frango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com arroz, feijão, ovos de codorna e frango?
Uma porcao contem 58g de proteina, o que representa cerca de 58% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com arroz, feijão, ovos de codorna e frango?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 33%, proteina 40%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Ovo de codorna cozido, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato com arroz, feijão, ovos de codorna e frango?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~145 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com arroz, feijão, ovos de codorna e frango?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 58% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
