Prato com arroz, feijão, ovos mexidos e alface calorias e nutricao
Prato com arroz, feijão, ovos mexidos e alface contem 493 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 71g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com arroz, feijão, ovos mexidos e alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Feijão preto cozido | 150 g | 135 | 1 | 25 | 9 |
| Ovos mexidos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 12 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Ovos mexidos · Alface
Como Prato com arroz, feijão, ovos mexidos e alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +94 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +437 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +299 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +192 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com arroz, feijão, ovos mexidos e alface e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 71g de carboidratos, Prato com arroz, feijão, ovos mexidos e alface e uma refeicao nutritiva. Com 110 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com arroz, feijão, ovos mexidos e alface e bom para emagrecer?
Sim. Com 493 calorias e 26g de proteina, Prato com arroz, feijão, ovos mexidos e alface mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com arroz, feijão, ovos mexidos e alface?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com arroz, feijão, ovos mexidos e alface?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 58%, proteina 19%
- Densidade energetica: 110 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Ovos mexidos, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato com arroz, feijão, ovos mexidos e alface?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com arroz, feijão, ovos mexidos e alface?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
