Prato com arroz, feijão, quiabo, purê e carne calorias e nutricao
Prato com arroz, feijão, quiabo, purê e carne contem 624 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 72g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com arroz, feijão, quiabo, purê e carne?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Feijão carioca cozido | 30 g | 33 | 0.2 | 6 | 2.5 |
| Quiabo cozido | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.4 |
| Purê de batata | 50 g | 60 | 2.5 | 8 | 1 |
| Carne desfiada (provavelmente bovina) | 40 g | 80 | 4 | 0 | 10 |
| Filé de frango à milanesa | 100 g | 250 | 12 | 15 | 20 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Quiabo cozido · Purê de batata · Carne desfiada (provavelmente bovina) · Filé de frango à milanesa
Como Prato com arroz, feijão, quiabo, purê e carne se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +306 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +168 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +329 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -164 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com arroz, feijão, quiabo, purê e carne e saudavel?
Com moderacao. Prato com arroz, feijão, quiabo, purê e carne e calorico com 160 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 72g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com arroz, feijão, quiabo, purê e carne e bom para emagrecer?
Com 624 calorias por porcao, Prato com arroz, feijão, quiabo, purê e carne e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato com arroz, feijão, quiabo, purê e carne?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com arroz, feijão, quiabo, purê e carne?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 46%, proteina 26%
- Densidade energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango à milanesa, Arroz branco cozido, Carne desfiada (provavelmente bovina)
Quanto tempo leva para queimar Prato com arroz, feijão, quiabo, purê e carne?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~153 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com arroz, feijão, quiabo, purê e carne?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
