Prato com arroz, feijão e vegetais calorias e nutricao
Prato com arroz, feijão e vegetais contem 410 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 61g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com arroz, feijão e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz com frango desfiado | 150 g | 240 | 6 | 35 | 12 |
| Feijão preto | 100 g | 100 | 1 | 18 | 6 |
| Couve refogada | 50 g | 45 | 3 | 3 | 2 |
| Vagem cozida | 50 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz com frango desfiado · Feijão preto · Couve refogada · Vagem cozida
Como Prato com arroz, feijão e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +177 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +520 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +382 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +275 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com arroz, feijão e vegetais e saudavel?
Sim. Com 21g de proteina e apenas 61g de carboidratos, Prato com arroz, feijão e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 117 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com arroz, feijão e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 410 calorias e 21g de proteina, Prato com arroz, feijão e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com arroz, feijão e vegetais?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com arroz, feijão e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 60%, proteina 18%
- Densidade energetica: 117 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz com frango desfiado, Feijão preto, Couve refogada
Quanto tempo leva para queimar Prato com arroz, feijão e vegetais?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~100 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com arroz, feijão e vegetais?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
