Prato com arroz, grão de bico, legumes e carne calorias e nutricao
Prato com arroz, grão de bico, legumes e carne contem 565 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 72g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com arroz, grão de bico, legumes e carne?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Grão de bico cozido | 80 g | 120 | 2 | 19 | 7 |
| Carne bovina refogada | 70 g | 180 | 10 | 1 | 20 |
| Legumes refogados (repolho e batata) | 100 g | 70 | 3 | 8 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Grão de bico cozido · Carne bovina refogada · Legumes refogados (repolho e batata)
Como Prato com arroz, grão de bico, legumes e carne se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +22 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +365 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +227 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +120 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com arroz, grão de bico, legumes e carne e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 72g de carboidratos, Prato com arroz, grão de bico, legumes e carne e uma refeicao nutritiva. Com 141 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com arroz, grão de bico, legumes e carne e bom para emagrecer?
Sim. Com 565 calorias e 33g de proteina, Prato com arroz, grão de bico, legumes e carne mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com arroz, grão de bico, legumes e carne?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com arroz, grão de bico, legumes e carne?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 51%, proteina 24%
- Densidade energetica: 141 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Carne bovina refogada, Grão de bico cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato com arroz, grão de bico, legumes e carne?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~138 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com arroz, grão de bico, legumes e carne?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
