Prato com arroz, lentilha, frango assado e abacaxi calorias e nutricao
Prato com arroz, lentilha, frango assado e abacaxi contem 606 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 74g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com arroz, lentilha, frango assado e abacaxi?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.3 | 34.2 | 3 |
| Lentilha cozida | 150 g | 171 | 0.6 | 29.7 | 11.4 |
| Frango assado (coxa/sobrecoxa com pele) | 100 g | 239 | 15 | 0 | 25 |
| Abacaxi em pedaços | 80 g | 40 | 0.2 | 10.4 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Lentilha cozida · Frango assado (coxa/sobrecoxa com pele) · Abacaxi em pedaços
Como Prato com arroz, lentilha, frango assado e abacaxi se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +264 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -34 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -16 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1588 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com arroz, lentilha, frango assado e abacaxi e saudavel?
Com moderacao. Prato com arroz, lentilha, frango assado e abacaxi e calorico com 135 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 74g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com arroz, lentilha, frango assado e abacaxi e bom para emagrecer?
Com 606 calorias por porcao, Prato com arroz, lentilha, frango assado e abacaxi e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato com arroz, lentilha, frango assado e abacaxi?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com arroz, lentilha, frango assado e abacaxi?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 49%, proteina 27%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado (coxa/sobrecoxa com pele), Lentilha cozida, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato com arroz, lentilha, frango assado e abacaxi?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~148 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com arroz, lentilha, frango assado e abacaxi?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
