Prato com arroz, omelete e batatas calorias e nutricao
Prato com arroz, omelete e batatas contem 475 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 64g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com arroz, omelete e batatas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Omelete com vegetais | 120 g | 200 | 14 | 3 | 15 |
| Batata cozida | 100 g | 80 | 0.2 | 18 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Omelete com vegetais · Batata cozida
Como Prato com arroz, omelete e batatas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pão branco com queijo prato | 105g | 255 | 14g | -220 kcal, menos proteina |
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +112 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +455 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +317 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com arroz, omelete e batatas e saudavel?
Sim. Com 21g de proteina e apenas 64g de carboidratos, Prato com arroz, omelete e batatas e uma refeicao nutritiva. Com 128 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com arroz, omelete e batatas e bom para emagrecer?
Sim. Com 475 calorias e 21g de proteina, Prato com arroz, omelete e batatas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com arroz, omelete e batatas?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com arroz, omelete e batatas?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 54%, proteina 18%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Omelete com vegetais, Arroz branco cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato com arroz, omelete e batatas?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~116 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com arroz, omelete e batatas?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
