Prato com arroz, ovos cozidos e alface calorias e nutricao
Prato com arroz, ovos cozidos e alface contem 437 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 46g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com arroz, ovos cozidos e alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Ovo cozido | 150 g | 234 | 16.5 | 1.5 | 19.5 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Ovo cozido · Alface
Como Prato com arroz, ovos cozidos e alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pão branco com queijo prato | 105g | 255 | 14g | -182 kcal, menos proteina |
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +150 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +493 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +355 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com arroz, ovos cozidos e alface e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Prato com arroz, ovos cozidos e alface e uma refeicao nutritiva. Com 125 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com arroz, ovos cozidos e alface e bom para emagrecer?
Sim. Com 437 calorias e 24g de proteina, Prato com arroz, ovos cozidos e alface mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com arroz, ovos cozidos e alface?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com arroz, ovos cozidos e alface?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 43%, proteina 22%
- Densidade energetica: 125 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Arroz branco cozido, Alface
Quanto tempo leva para queimar Prato com arroz, ovos cozidos e alface?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~107 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com arroz, ovos cozidos e alface?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
