Prato com arroz, purê de batata gratinado e lombo calorias e nutricao
Prato com arroz, purê de batata gratinado e lombo contem 310 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 24g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com arroz, purê de batata gratinado e lombo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 50 g | 65 | 0.1 | 14.2 | 1.3 |
| Purê de batata gratinado com queijo | 70 g | 105 | 5.5 | 10 | 4 |
| Lombo de porco assado | 70 g | 140 | 7 | 0 | 18 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Purê de batata gratinado com queijo · Lombo de porco assado
Como Prato com arroz, purê de batata gratinado e lombo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +560 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +262 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +280 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1884 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com arroz, purê de batata gratinado e lombo e saudavel?
Sim. Com 23g de proteina e apenas 24g de carboidratos, Prato com arroz, purê de batata gratinado e lombo e uma refeicao nutritiva. Com 163 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com arroz, purê de batata gratinado e lombo e bom para emagrecer?
Sim. Com 310 calorias e 23g de proteina, Prato com arroz, purê de batata gratinado e lombo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com arroz, purê de batata gratinado e lombo?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com arroz, purê de batata gratinado e lombo?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 31%, proteina 32%
- Densidade energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Lombo de porco assado, Purê de batata gratinado com queijo, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato com arroz, purê de batata gratinado e lombo?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminhada: ~76 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com arroz, purê de batata gratinado e lombo?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
