Prato com arroz, batata, salada e ovos cozidos calorias e nutricao
Prato com arroz, batata, salada e ovos cozidos contem 522 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 65g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com arroz, batata, salada e ovos cozidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.4 | 34 | 3 |
| Batata cozida | 150 g | 120 | 0.2 | 27 | 2.5 |
| Ovo cozido | 150 g | 234 | 16.5 | 1.5 | 19.5 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Batata cozida · Ovo cozido · Alface · Tomate
Como Prato com arroz, batata, salada e ovos cozidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +65 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +408 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +270 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +163 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com arroz, batata, salada e ovos cozidos e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 65g de carboidratos, Prato com arroz, batata, salada e ovos cozidos e uma refeicao nutritiva. Com 107 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com arroz, batata, salada e ovos cozidos e bom para emagrecer?
Sim. Com 522 calorias e 26g de proteina, Prato com arroz, batata, salada e ovos cozidos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com arroz, batata, salada e ovos cozidos?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com arroz, batata, salada e ovos cozidos?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 50%, proteina 20%
- Densidade energetica: 107 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Arroz branco cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato com arroz, batata, salada e ovos cozidos?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~128 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com arroz, batata, salada e ovos cozidos?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
