Prato com arroz, carne e salada calorias e nutricao
Prato com arroz, carne e salada contem 321 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 38g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com arroz, carne e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Carne cozida (bovina) | 60 g | 150 | 9 | 0 | 16.5 |
| Beterraba cozida | 20 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Batata cozida | 40 g | 32 | 0 | 7.4 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne cozida (bovina) · Beterraba cozida · Batata cozida
Como Prato com arroz, carne e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +609 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +471 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +632 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +139 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com arroz, carne e salada e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Prato com arroz, carne e salada e uma refeicao nutritiva. Com 146 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com arroz, carne e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 321 calorias e 20g de proteina, Prato com arroz, carne e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com arroz, carne e salada?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com arroz, carne e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 47%, proteina 27%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne cozida (bovina), Arroz branco cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato com arroz, carne e salada?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~79 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com arroz, carne e salada?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
