Prato com arroz, carne moída e salada calorias e nutricao
Prato com arroz, carne moída e salada contem 356 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 38g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com arroz, carne moída e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz | 120 g | 156 | 1.5 | 32 | 3 |
| Carne moída | 80 g | 180 | 12 | 2 | 16 |
| Alface | 20 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.3 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Cebola | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz · Carne moída · Alface · Tomate · Cebola
Como Prato com arroz, carne moída e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +231 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +574 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +436 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +329 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com arroz, carne moída e salada e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Prato com arroz, carne moída e salada e uma refeicao nutritiva. Com 123 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com arroz, carne moída e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 356 calorias e 20g de proteina, Prato com arroz, carne moída e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com arroz, carne moída e salada?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com arroz, carne moída e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 43%, proteina 22%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída, Arroz, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Prato com arroz, carne moída e salada?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~87 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com arroz, carne moída e salada?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
