Prato com arroz, costelinha suína, frango grelhado e pepino calorias e nutricao
Prato com arroz, costelinha suína, frango grelhado e pepino contem 645 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 46g de carboidratos e 59g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com arroz, costelinha suína, frango grelhado e pepino?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Costelinha suína | 80 g | 240 | 18 | 0 | 18 |
| Filé de frango grelhado | 120 g | 200 | 6 | 1 | 36 |
| Pepino fatiado | 70 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Costelinha suína · Filé de frango grelhado · Pepino fatiado
Como Prato com arroz, costelinha suína, frango grelhado e pepino se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -58 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +285 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +147 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +40 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com arroz, costelinha suína, frango grelhado e pepino e saudavel?
Com moderacao. Prato com arroz, costelinha suína, frango grelhado e pepino e calorico com 154 kcal/100 g. Com 59g de proteina e 46g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com arroz, costelinha suína, frango grelhado e pepino e bom para emagrecer?
Com 645 calorias por porcao, Prato com arroz, costelinha suína, frango grelhado e pepino e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato com arroz, costelinha suína, frango grelhado e pepino?
Uma porcao contem 59g de proteina, o que representa cerca de 59% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com arroz, costelinha suína, frango grelhado e pepino?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 28%, proteina 38%
- Densidade energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Costelinha suína, Filé de frango grelhado, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato com arroz, costelinha suína, frango grelhado e pepino?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~158 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com arroz, costelinha suína, frango grelhado e pepino?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 59% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
