Prato com arroz, feijão, brócolis e linguiça calorias e nutricao
Prato com arroz, feijão, brócolis e linguiça contem 485 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 64g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com arroz, feijão, brócolis e linguiça?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.4 | 34.4 | 3.2 |
| Cenoura cozida | 20 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Feijão branco cozido | 100 g | 110 | 0.5 | 20 | 7 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.3 | 5.6 | 2.4 |
| Linguiça calabresa fatiada | 60 g | 180 | 15 | 1.2 | 9 |
| Cebola cozida | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Cenoura cozida · Feijão branco cozido · Brócolis cozido · Linguiça calabresa fatiada · Cebola cozida
Como Prato com arroz, feijão, brócolis e linguiça se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +445 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +307 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +468 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -25 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com arroz, feijão, brócolis e linguiça e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 64g de carboidratos, Prato com arroz, feijão, brócolis e linguiça e uma refeicao nutritiva. Com 124 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com arroz, feijão, brócolis e linguiça e bom para emagrecer?
Sim. Com 485 calorias e 22g de proteina, Prato com arroz, feijão, brócolis e linguiça mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com arroz, feijão, brócolis e linguiça?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com arroz, feijão, brócolis e linguiça?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 53%, proteina 17%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Linguiça calabresa fatiada, Arroz branco cozido, Feijão branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato com arroz, feijão, brócolis e linguiça?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com arroz, feijão, brócolis e linguiça?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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