Prato com arroz, feijão, farofa e vagem calorias e nutricao
Prato com arroz, feijão, farofa e vagem contem 530 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 84g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com arroz, feijão, farofa e vagem?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz com quinoa | 150 g | 200 | 2 | 40 | 5 |
| Feijão carioca | 100 g | 100 | 1 | 18 | 6 |
| Farofa de mandioca | 40 g | 160 | 8 | 20 | 2 |
| Vagem refogada com cebola | 120 g | 70 | 4 | 6 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz com quinoa · Feijão carioca · Farofa de mandioca · Vagem refogada com cebola
Como Prato com arroz, feijão, farofa e vagem se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +57 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +400 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +262 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +155 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com arroz, feijão, farofa e vagem e saudavel?
Sim. Com 15g de proteina e apenas 84g de carboidratos, Prato com arroz, feijão, farofa e vagem e uma refeicao nutritiva. Com 129 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com arroz, feijão, farofa e vagem e bom para emagrecer?
Com 530 calorias por porcao, Prato com arroz, feijão, farofa e vagem e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato com arroz, feijão, farofa e vagem?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com arroz, feijão, farofa e vagem?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 63%, proteina 12%
- Densidade energetica: 129 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz com quinoa, Farofa de mandioca, Feijão carioca
Quanto tempo leva para queimar Prato com arroz, feijão, farofa e vagem?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~130 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com arroz, feijão, farofa e vagem?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 42% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
