Prato com arroz, feijão, salada e carne calorias e nutricao
Prato com arroz, feijão, salada e carne contem 461 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 63g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com arroz, feijão, salada e carne?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Feijão carioca cozido | 120 g | 108 | 1 | 19 | 7 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Carne cozida (desfiada/em pedaços) | 60 g | 150 | 8 | 0 | 18 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Alface · Carne cozida (desfiada/em pedaços)
Como Prato com arroz, feijão, salada e carne se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +126 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +469 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +331 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +224 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com arroz, feijão, salada e carne e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 63g de carboidratos, Prato com arroz, feijão, salada e carne e uma refeicao nutritiva. Com 121 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com arroz, feijão, salada e carne e bom para emagrecer?
Sim. Com 461 calorias e 30g de proteina, Prato com arroz, feijão, salada e carne mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com arroz, feijão, salada e carne?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com arroz, feijão, salada e carne?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 55%, proteina 26%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Carne cozida (desfiada/em pedaços), Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato com arroz, feijão, salada e carne?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~113 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com arroz, feijão, salada e carne?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
