Prato com arroz, feijão, salada e ovo cozido calorias e nutricao
Prato com arroz, feijão, salada e ovo cozido contem 303 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 45g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com arroz, feijão, salada e ovo cozido?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão preto cozido | 80 g | 70 | 0.5 | 12.5 | 4.5 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Salada de couve e tomate | 60 g | 25 | 0.5 | 4 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Ovo cozido · Salada de couve e tomate
Como Prato com arroz, feijão, salada e ovo cozido se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +284 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +627 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +489 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +382 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com arroz, feijão, salada e ovo cozido e saudavel?
Sim. Com 15g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Prato com arroz, feijão, salada e ovo cozido e uma refeicao nutritiva. Com 104 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com arroz, feijão, salada e ovo cozido e bom para emagrecer?
Com 303 calorias por porcao, Prato com arroz, feijão, salada e ovo cozido e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato com arroz, feijão, salada e ovo cozido?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com arroz, feijão, salada e ovo cozido?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 60%, proteina 20%
- Densidade energetica: 104 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Ovo cozido, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato com arroz, feijão, salada e ovo cozido?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~74 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com arroz, feijão, salada e ovo cozido?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
