Prato com arroz, feijão e torta de legumes calorias e nutricao
Prato com arroz, feijão e torta de legumes contem 573 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 78g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com arroz, feijão e torta de legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Feijão carioca cozido | 120 g | 108 | 0.5 | 19.5 | 7 |
| Torta de legumes (abobrinha, berinjela, tomate, cebola, ovo, queijo) | 180 g | 270 | 15 | 15 | 18 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Torta de legumes (abobrinha, berinjela, tomate, cebola, ovo, queijo)
Como Prato com arroz, feijão e torta de legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pão branco com queijo prato | 105g | 255 | 14g | -318 kcal, menos proteina |
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +14 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +357 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +219 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com arroz, feijão e torta de legumes e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 78g de carboidratos, Prato com arroz, feijão e torta de legumes e uma refeicao nutritiva. Com 127 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com arroz, feijão e torta de legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 573 calorias e 29g de proteina, Prato com arroz, feijão e torta de legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com arroz, feijão e torta de legumes?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com arroz, feijão e torta de legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 54%, proteina 21%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Torta de legumes (abobrinha, berinjela, tomate, cebola, ovo, queijo), Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato com arroz, feijão e torta de legumes?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~140 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com arroz, feijão e torta de legumes?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
