Prato com arroz, frango e vagem calorias e nutricao
Prato com arroz, frango e vagem contem 362 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 50g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com arroz, frango e vagem?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4.5 |
| Frango cozido | 80 g | 136 | 6 | 0 | 20 |
| Vagem cozida | 100 g | 31 | 0.2 | 7 | 1.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango cozido · Vagem cozida
Como Prato com arroz, frango e vagem se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pão branco com queijo prato | 105g | 255 | 14g | -107 kcal, menos proteina |
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +225 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +568 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +430 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com arroz, frango e vagem e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Prato com arroz, frango e vagem e uma refeicao nutritiva. Com 110 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com arroz, frango e vagem e bom para emagrecer?
Sim. Com 362 calorias e 26g de proteina, Prato com arroz, frango e vagem mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com arroz, frango e vagem?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com arroz, frango e vagem?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 56%, proteina 27%
- Densidade energetica: 110 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Frango cozido, Vagem cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato com arroz, frango e vagem?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~89 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com arroz, frango e vagem?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
