Prato com arroz, frango e vinagrete calorias e nutricao
Prato com arroz, frango e vinagrete contem 498 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 48g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com arroz, frango e vinagrete?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz com legumes | 180 g | 234 | 3 | 45 | 5 |
| Frango grelhado em cubos | 120 g | 204 | 8 | 0 | 30 |
| Vinagrete | 80 g | 60 | 5 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz com legumes · Frango grelhado em cubos · Vinagrete
Como Prato com arroz, frango e vinagrete se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pão branco com queijo prato | 105g | 255 | 14g | -243 kcal, menos proteina |
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +89 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +432 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +294 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com arroz, frango e vinagrete e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Prato com arroz, frango e vinagrete e uma refeicao nutritiva. Com 131 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com arroz, frango e vinagrete e bom para emagrecer?
Sim. Com 498 calorias e 36g de proteina, Prato com arroz, frango e vinagrete mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com arroz, frango e vinagrete?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com arroz, frango e vinagrete?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 39%, proteina 32%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz com legumes, Frango grelhado em cubos, Vinagrete
Quanto tempo leva para queimar Prato com arroz, frango e vinagrete?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~122 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com arroz, frango e vinagrete?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
