Prato com arroz, gratinado e carne assada calorias e nutricao
Prato com arroz, gratinado e carne assada contem 906 calorias por porcao (45% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 48g de gordura, 49g de carboidratos e 65g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com arroz, gratinado e carne assada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.3 | 34.2 | 3 |
| Gratinado de frango com molho branco e queijo | 150 g | 300 | 18 | 15 | 20 |
| Carne assada (possivelmente costela ou carne de panela) | 180 g | 450 | 30 | 0 | 42 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Gratinado de frango com molho branco e queijo · Carne assada (possivelmente costela ou carne de panela)
Como Prato com arroz, gratinado e carne assada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | -36 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -334 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -316 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1288 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com arroz, gratinado e carne assada e saudavel?
Com moderacao. Prato com arroz, gratinado e carne assada e calorico com 201 kcal/100 g. Com 65g de proteina e 49g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com arroz, gratinado e carne assada e bom para emagrecer?
Com 906 calorias por porcao, Prato com arroz, gratinado e carne assada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato com arroz, gratinado e carne assada?
Uma porcao contem 65g de proteina, o que representa cerca de 65% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com arroz, gratinado e carne assada?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 22%, proteina 30%
- Densidade energetica: 201 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne assada (possivelmente costela ou carne de panela), Gratinado de frango com molho branco e queijo, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato com arroz, gratinado e carne assada?
- Corrida: ~104 min
- Ciclismo: ~119 min
- Caminhada: ~222 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com arroz, gratinado e carne assada?
- kcal: 45% da ingestao diaria
- Gordura: 69% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 65% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
