Prato com arroz, ovos, batata, brócolis e cenoura calorias e nutricao
Prato com arroz, ovos, batata, brócolis e cenoura contem 457 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 68g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com arroz, ovos, batata, brócolis e cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.3 | 34.2 | 3 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Batata cozida | 150 g | 120 | 0.2 | 27.6 | 2.7 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.2 |
| Cenoura cozida | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Ovo cozido · Batata cozida · Brócolis cozido · Cenoura cozida
Como Prato com arroz, ovos, batata, brócolis e cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +130 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +473 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +335 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +228 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com arroz, ovos, batata, brócolis e cenoura e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 68g de carboidratos, Prato com arroz, ovos, batata, brócolis e cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 104 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com arroz, ovos, batata, brócolis e cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 457 calorias e 20g de proteina, Prato com arroz, ovos, batata, brócolis e cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com arroz, ovos, batata, brócolis e cenoura?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com arroz, ovos, batata, brócolis e cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 60%, proteina 18%
- Densidade energetica: 104 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Ovo cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato com arroz, ovos, batata, brócolis e cenoura?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~112 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com arroz, ovos, batata, brócolis e cenoura?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
