Prato com arroz, ovos, frango desfiado, alface e queijo calorias e nutricao
Prato com arroz, ovos, frango desfiado, alface e queijo contem 490 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 31g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com arroz, ovos, frango desfiado, alface e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.5 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Ovo frito | 100 g | 190 | 14.5 | 1 | 13 |
| Frango desfiado | 60 g | 100 | 3 | 0 | 18 |
| Queijo minas padrão em cubos | 20 g | 65 | 5 | 0.5 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Arroz branco cozido · Ovo frito · Frango desfiado · Queijo minas padrão em cubos
Como Prato com arroz, ovos, frango desfiado, alface e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +97 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +440 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +302 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +195 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com arroz, ovos, frango desfiado, alface e queijo e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 31g de carboidratos, Prato com arroz, ovos, frango desfiado, alface e queijo e uma refeicao nutritiva. Com 158 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com arroz, ovos, frango desfiado, alface e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 490 calorias e 38g de proteina, Prato com arroz, ovos, frango desfiado, alface e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com arroz, ovos, frango desfiado, alface e queijo?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com arroz, ovos, frango desfiado, alface e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 25%, proteina 33%
- Densidade energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovo frito, Arroz branco cozido, Frango desfiado
Quanto tempo leva para queimar Prato com arroz, ovos, frango desfiado, alface e queijo?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com arroz, ovos, frango desfiado, alface e queijo?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
