Prato com arroz, ovos mexidos, batatas e feijão calorias e nutricao
Prato com arroz, ovos mexidos, batatas e feijão contem 528 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 82g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com arroz, ovos mexidos, batatas e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4.5 |
| Ovos mexidos | 100 g | 155 | 11 | 1.5 | 12 |
| Batata cozida | 120 g | 94 | 0.2 | 21.5 | 2 |
| Feijão preto | 50 g | 45 | 0.5 | 8 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco · Ovos mexidos · Batata cozida · Feijão preto
Como Prato com arroz, ovos mexidos, batatas e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +59 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +402 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +264 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +157 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com arroz, ovos mexidos, batatas e feijão e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 82g de carboidratos, Prato com arroz, ovos mexidos, batatas e feijão e uma refeicao nutritiva. Com 117 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com arroz, ovos mexidos, batatas e feijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 528 calorias e 22g de proteina, Prato com arroz, ovos mexidos, batatas e feijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com arroz, ovos mexidos, batatas e feijão?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com arroz, ovos mexidos, batatas e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 62%, proteina 17%
- Densidade energetica: 117 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco, Ovos mexidos, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato com arroz, ovos mexidos, batatas e feijão?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com arroz, ovos mexidos, batatas e feijão?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
