Prato com arroz, purê de abóbora e frango refogado calorias e nutricao
Prato com arroz, purê de abóbora e frango refogado contem 555 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 62g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com arroz, purê de abóbora e frango refogado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Purê de abóbora | 180 g | 120 | 5 | 18 | 2 |
| Frango refogado | 120 g | 240 | 12 | 2 | 30 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Purê de abóbora · Frango refogado
Como Prato com arroz, purê de abóbora e frango refogado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +375 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +237 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +398 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -95 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com arroz, purê de abóbora e frango refogado e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 62g de carboidratos, Prato com arroz, purê de abóbora e frango refogado e uma refeicao nutritiva. Com 123 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com arroz, purê de abóbora e frango refogado e bom para emagrecer?
Sim. Com 555 calorias e 36g de proteina, Prato com arroz, purê de abóbora e frango refogado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com arroz, purê de abóbora e frango refogado?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com arroz, purê de abóbora e frango refogado?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 45%, proteina 27%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango refogado, Arroz branco cozido, Purê de abóbora
Quanto tempo leva para queimar Prato com arroz, purê de abóbora e frango refogado?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~136 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com arroz, purê de abóbora e frango refogado?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
