Prato com arroz, salada e carne calorias e nutricao
Prato com arroz, salada e carne contem 397 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 53g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com arroz, salada e carne?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Alface | 20 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.3 |
| Repolho roxo | 30 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.4 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Pepino | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Carne moída frita (bolinho/croquete) | 60 g | 180 | 12 | 5 | 12 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Alface · Repolho roxo · Tomate · Pepino · Carne moída frita (bolinho/croquete)
Como Prato com arroz, salada e carne se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +533 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +395 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +556 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +63 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com arroz, salada e carne e saudavel?
Sim. Com 17g de proteina e apenas 53g de carboidratos, Prato com arroz, salada e carne e uma refeicao nutritiva. Com 120 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com arroz, salada e carne e bom para emagrecer?
Sim. Com 397 calorias e 17g de proteina, Prato com arroz, salada e carne mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com arroz, salada e carne?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com arroz, salada e carne?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 54%, proteina 17%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Carne moída frita (bolinho/croquete), Repolho roxo
Quanto tempo leva para queimar Prato com arroz, salada e carne?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~97 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com arroz, salada e carne?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
