Prato com arroz, salada e salgadinhos calorias e nutricao
Prato com arroz, salada e salgadinhos contem 480 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 68g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com arroz, salada e salgadinhos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4.5 |
| Salada mista (alface, tomate, cebola) | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 1 |
| Salgadinhos fritos (tipo bolinho de queijo ou coxinha) | 90 g | 270 | 18 | 21 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Salada mista (alface, tomate, cebola) · Salgadinhos fritos (tipo bolinho de queijo ou coxinha)
Como Prato com arroz, salada e salgadinhos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pão branco com queijo prato | 105g | 255 | 14g | -225 kcal, mais proteina |
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +107 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +450 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +312 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com arroz, salada e salgadinhos e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 68g de carboidratos, Prato com arroz, salada e salgadinhos e uma refeicao nutritiva. Com 166 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com arroz, salada e salgadinhos e bom para emagrecer?
Com 480 calorias por porcao, Prato com arroz, salada e salgadinhos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato com arroz, salada e salgadinhos?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com arroz, salada e salgadinhos?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 56%, proteina 9%
- Densidade energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Salgadinhos fritos (tipo bolinho de queijo ou coxinha), Arroz branco cozido, Salada mista (alface, tomate, cebola)
Quanto tempo leva para queimar Prato com arroz, salada e salgadinhos?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com arroz, salada e salgadinhos?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
