Prato com arroz e beterraba calorias e nutricao
Prato com arroz e beterraba contem 235 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 1g de gordura, 52g de carboidratos e 6g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com arroz e beterraba?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Beterraba cozida | 150 g | 65 | 0.2 | 15 | 2.5 |
| Batata cozida | 50 g | 40 | 0.1 | 9 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz · Beterraba cozida · Batata cozida
Como Prato com arroz e beterraba se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pão branco com queijo prato | 105g | 255 | 14g | +20 kcal, mais proteina |
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +352 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +695 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +557 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com arroz e beterraba e saudavel?
Sim. Com 6g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Prato com arroz e beterraba e uma refeicao nutritiva. Com 78 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com arroz e beterraba e bom para emagrecer?
Com 235 calorias por porcao, Prato com arroz e beterraba e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato com arroz e beterraba?
Uma porcao contem 6g de proteina, o que representa cerca de 6% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com arroz e beterraba?
- Distribuicao de macros: gordura 2%, carboidratos 89%, proteina 9%
- Densidade energetica: 78 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz, Beterraba cozida, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato com arroz e beterraba?
- Corrida: ~27 min
- Ciclismo: ~31 min
- Caminhada: ~58 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com arroz e beterraba?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 1% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 6% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
