Prato com banana, abacate e queijo calorias e nutricao
Prato com banana, abacate e queijo contem 397 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 29g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com banana, abacate e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Banana | 80 g | 72 | 0.2 | 18.6 | 0.9 |
| Abacate amassado | 100 g | 160 | 14.7 | 8.5 | 2 |
| Queijo (tipo minas padrão) | 50 g | 165 | 12.5 | 1.5 | 12 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Banana · Abacate amassado · Queijo (tipo minas padrão)
Como Prato com banana, abacate e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +473 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +175 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +193 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1797 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com banana, abacate e queijo e saudavel?
Com moderacao. Prato com banana, abacate e queijo e calorico com 173 kcal/100 g. Com 15g de proteina e 29g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com banana, abacate e queijo e bom para emagrecer?
Com 397 calorias por porcao, Prato com banana, abacate e queijo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato com banana, abacate e queijo?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com banana, abacate e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 62%, carboidratos 29%, proteina 9%
- Densidade energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Queijo (tipo minas padrão), Abacate amassado, Banana
Quanto tempo leva para queimar Prato com banana, abacate e queijo?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~97 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com banana, abacate e queijo?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
