Prato com batata doce, salada de pepino e couve crua calorias e nutricao
Prato com batata doce, salada de pepino e couve crua contem 170 calorias por porcao (9% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 1g de gordura, 39g de carboidratos e 5g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com batata doce, salada de pepino e couve crua?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata doce cozida | 150 g | 130 | 0.3 | 30 | 2.5 |
| Pepino fatiado | 100 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.7 |
| Couve crua fatiada | 80 g | 25 | 0.3 | 5 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata doce cozida · Pepino fatiado · Couve crua fatiada
Como Prato com batata doce, salada de pepino e couve crua se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pão branco com queijo prato | 105g | 255 | 14g | +85 kcal, mais proteina |
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +417 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +760 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +622 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com batata doce, salada de pepino e couve crua e saudavel?
Sim. Com 5g de proteina e apenas 39g de carboidratos, Prato com batata doce, salada de pepino e couve crua e uma refeicao nutritiva. Com 52 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com batata doce, salada de pepino e couve crua e bom para emagrecer?
Com 170 calorias por porcao, Prato com batata doce, salada de pepino e couve crua e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato com batata doce, salada de pepino e couve crua?
Uma porcao contem 5g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com batata doce, salada de pepino e couve crua?
- Distribuicao de macros: gordura 4%, carboidratos 91%, proteina 5%
- Densidade energetica: 52 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata doce cozida, Couve crua fatiada, Pepino fatiado
Quanto tempo leva para queimar Prato com batata doce, salada de pepino e couve crua?
- Corrida: ~19 min
- Ciclismo: ~22 min
- Caminhada: ~42 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com batata doce, salada de pepino e couve crua?
- kcal: 9% da ingestao diaria
- Gordura: 1% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
