Prato com batata doce frita, frango e salada calorias e nutricao
Prato com batata doce frita, frango e salada contem 523 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 40g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com batata doce frita, frango e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata doce frita | 150 g | 300 | 15 | 35 | 3 |
| Filé de frango grelhado | 120 g | 200 | 8 | 0 | 30 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Cebola | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata doce frita · Filé de frango grelhado · Tomate · Pepino · Cebola
Como Prato com batata doce frita, frango e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +347 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +49 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +67 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1671 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com batata doce frita, frango e salada e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Prato com batata doce frita, frango e salada e uma refeicao nutritiva. Com 138 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com batata doce frita, frango e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 523 calorias e 33g de proteina, Prato com batata doce frita, frango e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com batata doce frita, frango e salada?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com batata doce frita, frango e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 31%, proteina 29%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata doce frita, Filé de frango grelhado, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Prato com batata doce frita, frango e salada?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~128 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com batata doce frita, frango e salada?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
