Prato com batatas, brócolis e farofa calorias e nutricao
Prato com batatas, brócolis e farofa contem 665 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 77g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com batatas, brócolis e farofa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata cozida | 200 g | 172 | 0.4 | 39.2 | 4 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.3 | 5.6 | 2.4 |
| Farofa de ovos | 150 g | 450 | 30 | 30 | 15 |
| Molho de pimenta | 15 ml | 15 | 0.5 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata cozida · Brócolis cozido · Farofa de ovos · Molho de pimenta
Como Prato com batatas, brócolis e farofa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -78 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +265 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +127 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +20 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com batatas, brócolis e farofa e saudavel?
Com moderacao. Prato com batatas, brócolis e farofa e calorico com 149 kcal/100 g. Com 22g de proteina e 77g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com batatas, brócolis e farofa e bom para emagrecer?
Com 665 calorias por porcao, Prato com batatas, brócolis e farofa e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato com batatas, brócolis e farofa?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com batatas, brócolis e farofa?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 46%, proteina 12%
- Densidade energetica: 149 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Farofa de ovos, Batata cozida, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato com batatas, brócolis e farofa?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminhada: ~163 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com batatas, brócolis e farofa?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
