Prato com bife, arroz e abobrinha calorias e nutricao
Prato com bife, arroz e abobrinha contem 634 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 55g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com bife, arroz e abobrinha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina | 150 g | 330 | 20 | 0 | 37 |
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 1 | 50 | 5 |
| Abobrinha refogada | 120 g | 70 | 5 | 5 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina · Arroz branco cozido · Abobrinha refogada
Como Prato com bife, arroz e abobrinha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +236 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -62 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -44 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1560 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com bife, arroz e abobrinha e saudavel?
Com moderacao. Prato com bife, arroz e abobrinha e calorico com 141 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 55g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com bife, arroz e abobrinha e bom para emagrecer?
Com 634 calorias por porcao, Prato com bife, arroz e abobrinha e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato com bife, arroz e abobrinha?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com bife, arroz e abobrinha?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 35%, proteina 28%
- Densidade energetica: 141 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Arroz branco cozido, Abobrinha refogada
Quanto tempo leva para queimar Prato com bife, arroz e abobrinha?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminhada: ~155 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com bife, arroz e abobrinha?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
