Prato com bife, purê de abóbora e salada calorias e nutricao
Prato com bife, purê de abóbora e salada contem 475 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 12g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com bife, purê de abóbora e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife grelhado | 150 g | 375 | 25 | 0 | 37.5 |
| Purê de abóbora | 100 g | 80 | 4 | 8 | 2 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.5 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0.5 |
| Tomate | 50 g | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife grelhado · Purê de abóbora · Alface · Rúcula · Tomate
Como Prato com bife, purê de abóbora e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +112 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +455 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +317 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +210 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com bife, purê de abóbora e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato com bife, purê de abóbora e salada e calorico com 136 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 12g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com bife, purê de abóbora e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 475 calorias e 41g de proteina, Prato com bife, purê de abóbora e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com bife, purê de abóbora e salada?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com bife, purê de abóbora e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 10%, proteina 35%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife grelhado, Purê de abóbora, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Prato com bife, purê de abóbora e salada?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~116 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com bife, purê de abóbora e salada?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
