Prato com bife, feijão, salada e batata calorias e nutricao
Prato com bife, feijão, salada e batata contem 520 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 37g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com bife, feijão, salada e batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Feijão carioca com caldo | 150 g | 135 | 3 | 21 | 6 |
| Rúcula | 30 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Cebola caramelizada | 40 g | 40 | 2 | 4 | 1 |
| Batata cozida | 50 g | 40 | 0 | 9 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina · Feijão carioca com caldo · Rúcula · Tomate · Cebola caramelizada · Batata cozida
Como Prato com bife, feijão, salada e batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +410 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +272 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +433 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -60 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com bife, feijão, salada e batata e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 37g de carboidratos, Prato com bife, feijão, salada e batata e uma refeicao nutritiva. Com 118 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com bife, feijão, salada e batata e bom para emagrecer?
Sim. Com 520 calorias e 39g de proteina, Prato com bife, feijão, salada e batata mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com bife, feijão, salada e batata?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com bife, feijão, salada e batata?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 28%, proteina 32%
- Densidade energetica: 118 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Feijão carioca com caldo, Cebola caramelizada
Quanto tempo leva para queimar Prato com bife, feijão, salada e batata?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~127 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com bife, feijão, salada e batata?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
