Prato com bife, frango, purê de batata e salada calorias e nutricao
Prato com bife, frango, purê de batata e salada contem 674 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 27g de carboidratos e 57g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com bife, frango, purê de batata e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife grelhado | 150 g | 375 | 25 | 0 | 37.5 |
| Frango grelhado | 50 g | 80 | 2.5 | 0 | 15 |
| Purê de batata | 120 g | 144 | 4 | 24 | 3.6 |
| Salada de folhas verdes (rúcula/espinafre) | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 1 |
| Molho para salada | 15 ml | 60 | 6 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife grelhado · Frango grelhado · Purê de batata · Salada de folhas verdes (rúcula/espinafre) · Molho para salada
Como Prato com bife, frango, purê de batata e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -87 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +256 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +118 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +11 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com bife, frango, purê de batata e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato com bife, frango, purê de batata e salada e calorico com 175 kcal/100 g. Com 57g de proteina e 27g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com bife, frango, purê de batata e salada e bom para emagrecer?
Com 674 calorias por porcao, Prato com bife, frango, purê de batata e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato com bife, frango, purê de batata e salada?
Uma porcao contem 57g de proteina, o que representa cerca de 57% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com bife, frango, purê de batata e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 16%, proteina 33%
- Densidade energetica: 175 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife grelhado, Purê de batata, Frango grelhado
Quanto tempo leva para queimar Prato com bife, frango, purê de batata e salada?
- Corrida: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminhada: ~165 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com bife, frango, purê de batata e salada?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 54% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 57% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
