Prato com bife, frango, purê e salada calorias e nutricao
Prato com bife, frango, purê e salada contem 550 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 21g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com bife, frango, purê e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina | 120 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Frango assado | 50 g | 90 | 4 | 0 | 13 |
| Purê de batata | 100 g | 100 | 3 | 17 | 2 |
| Salada de folhas verdes | 40 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Molho de salada | 15 ml | 45 | 5 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina · Frango assado · Purê de batata · Salada de folhas verdes · Molho de salada
Como Prato com bife, frango, purê e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +37 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +380 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +242 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +135 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com bife, frango, purê e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato com bife, frango, purê e salada e calorico com 169 kcal/100 g. Com 49g de proteina e 21g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com bife, frango, purê e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 550 calorias e 49g de proteina, Prato com bife, frango, purê e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com bife, frango, purê e salada?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com bife, frango, purê e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 15%, proteina 36%
- Densidade energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Purê de batata, Frango assado
Quanto tempo leva para queimar Prato com bife, frango, purê e salada?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~135 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com bife, frango, purê e salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
