Prato com bife, purê de batata, couve-flor e tomate cereja calorias e nutricao
Prato com bife, purê de batata, couve-flor e tomate cereja contem 478 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 32g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com bife, purê de batata, couve-flor e tomate cereja?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Purê de batata | 150 g | 150 | 5 | 24 | 3 |
| Couve-flor cozida | 100 g | 25 | 0 | 5 | 2 |
| Tomate cereja | 75 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife · Purê de batata · Couve-flor cozida · Tomate cereja
Como Prato com bife, purê de batata, couve-flor e tomate cereja se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +109 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +452 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +314 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +207 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com bife, purê de batata, couve-flor e tomate cereja e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Prato com bife, purê de batata, couve-flor e tomate cereja e uma refeicao nutritiva. Com 107 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com bife, purê de batata, couve-flor e tomate cereja e bom para emagrecer?
Sim. Com 478 calorias e 36g de proteina, Prato com bife, purê de batata, couve-flor e tomate cereja mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com bife, purê de batata, couve-flor e tomate cereja?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com bife, purê de batata, couve-flor e tomate cereja?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 27%, proteina 30%
- Densidade energetica: 107 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife, Purê de batata, Couve-flor cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato com bife, purê de batata, couve-flor e tomate cereja?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~117 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com bife, purê de batata, couve-flor e tomate cereja?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
