Prato com bife à milanesa, arroz e salada calorias e nutricao
Prato com bife à milanesa, arroz e salada contem 664 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 69g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com bife à milanesa, arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife à milanesa | 150 g | 450 | 25 | 25 | 30 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Alface picada | 80 g | 12 | 0.2 | 2 | 1 |
| Azeitona verde | 5 g | 7 | 0.7 | 0.1 | 0.05 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife à milanesa · Arroz branco cozido · Alface picada · Azeitona verde
Como Prato com bife à milanesa, arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -77 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +266 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +128 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +21 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com bife à milanesa, arroz e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato com bife à milanesa, arroz e salada e calorico com 172 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 69g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com bife à milanesa, arroz e salada e bom para emagrecer?
Com 664 calorias por porcao, Prato com bife à milanesa, arroz e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato com bife à milanesa, arroz e salada?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com bife à milanesa, arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 42%, proteina 22%
- Densidade energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife à milanesa, Arroz branco cozido, Alface picada
Quanto tempo leva para queimar Prato com bife à milanesa, arroz e salada?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminhada: ~163 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com bife à milanesa, arroz e salada?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
