Prato com bife acebolado, legumes e pão calorias e nutricao
Prato com bife acebolado, legumes e pão contem 504 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 46g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com bife acebolado, legumes e pão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife acebolado | 120 g | 288 | 18 | 3 | 28 |
| Brócolis cozido | 60 g | 20 | 0.2 | 4 | 2 |
| Cenoura cozida | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Ervilhas cozidas | 30 g | 25 | 0.1 | 4.5 | 1.6 |
| Couve-flor cozida | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 1.2 |
| Pão francês | 50 g | 140 | 1.5 | 28 | 4.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife acebolado · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Ervilhas cozidas · Couve-flor cozida · Pão francês
Como Prato com bife acebolado, legumes e pão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +426 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +288 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +449 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -44 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com bife acebolado, legumes e pão e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Prato com bife acebolado, legumes e pão e uma refeicao nutritiva. Com 144 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com bife acebolado, legumes e pão e bom para emagrecer?
Sim. Com 504 calorias e 38g de proteina, Prato com bife acebolado, legumes e pão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com bife acebolado, legumes e pão?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com bife acebolado, legumes e pão?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 37%, proteina 27%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife acebolado, Pão francês, Ervilhas cozidas
Quanto tempo leva para queimar Prato com bife acebolado, legumes e pão?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~123 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com bife acebolado, legumes e pão?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
