Prato com brócolis, carne e torta calorias e nutricao
Prato com brócolis, carne e torta contem 478 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 21g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com brócolis, carne e torta?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Brócolis cozido | 100 g | 34 | 0.4 | 6.6 | 2.8 |
| Carne assada | 120 g | 264 | 12 | 0 | 36 |
| Torta de queijo com uvas passas e amendoim | 50 g | 180 | 12 | 14 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Brócolis cozido · Carne assada · Torta de queijo com uvas passas e amendoim
Como Prato com brócolis, carne e torta se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pão branco com queijo prato | 105g | 255 | 14g | -223 kcal, menos proteina |
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +109 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +452 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +314 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com brócolis, carne e torta e saudavel?
Com moderacao. Prato com brócolis, carne e torta e calorico com 177 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 21g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com brócolis, carne e torta e bom para emagrecer?
Sim. Com 478 calorias e 43g de proteina, Prato com brócolis, carne e torta mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com brócolis, carne e torta?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com brócolis, carne e torta?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 17%, proteina 37%
- Densidade energetica: 177 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne assada, Torta de queijo com uvas passas e amendoim, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato com brócolis, carne e torta?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~117 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com brócolis, carne e torta?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
