Prato com carne, abóbora e abobrinha calorias e nutricao
Prato com carne, abóbora e abobrinha contem 543 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 28g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com carne, abóbora e abobrinha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina grelhada | 150 g | 375 | 25 | 0 | 37.5 |
| Abóbora cozida | 180 g | 108 | 1.5 | 22.5 | 3 |
| Abobrinha refogada | 150 g | 60 | 3 | 6 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina grelhada · Abóbora cozida · Abobrinha refogada
Como Prato com carne, abóbora e abobrinha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pão branco com queijo prato | 105g | 255 | 14g | -288 kcal, menos proteina |
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +44 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +387 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +249 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com carne, abóbora e abobrinha e saudavel?
Com moderacao. Prato com carne, abóbora e abobrinha e calorico com 113 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 28g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com carne, abóbora e abobrinha e bom para emagrecer?
Sim. Com 543 calorias e 44g de proteina, Prato com carne, abóbora e abobrinha mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com carne, abóbora e abobrinha?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com carne, abóbora e abobrinha?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 21%, proteina 30%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina grelhada, Abóbora cozida, Abobrinha refogada
Quanto tempo leva para queimar Prato com carne, abóbora e abobrinha?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~133 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com carne, abóbora e abobrinha?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
