Prato com carne, abóbora e arroz com feijão calorias e nutricao
Prato com carne, abóbora e arroz com feijão contem 514 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 44g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com carne, abóbora e arroz com feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina com osso | 120 g | 300 | 20 | 0 | 28 |
| Abóbora cozida | 100 g | 40 | 0.5 | 9 | 1 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 23 | 2.2 |
| Feijão preto cozido | 70 g | 70 | 0.5 | 12 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina com osso · Abóbora cozida · Arroz branco cozido · Feijão preto cozido
Como Prato com carne, abóbora e arroz com feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +73 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +416 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +278 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +171 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com carne, abóbora e arroz com feijão e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Prato com carne, abóbora e arroz com feijão e uma refeicao nutritiva. Com 139 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com carne, abóbora e arroz com feijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 514 calorias e 35g de proteina, Prato com carne, abóbora e arroz com feijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com carne, abóbora e arroz com feijão?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com carne, abóbora e arroz com feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 34%, proteina 29%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina com osso, Arroz branco cozido, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato com carne, abóbora e arroz com feijão?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~126 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com carne, abóbora e arroz com feijão?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
