Prato com carne, abóbora e salada calorias e nutricao
Prato com carne, abóbora e salada contem 367 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 21g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com carne, abóbora e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina cozida | 80 g | 200 | 10 | 0 | 26 |
| Abóbora cozida | 100 g | 40 | 0.5 | 10 | 1 |
| Cenoura cozida em palitos | 80 g | 32 | 0.2 | 7.5 | 0.7 |
| Salada mista (alface, repolho, cenoura ralada) | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 1 |
| Molho para salada (óleo e vinagre) | 10 ml | 80 | 9 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina cozida · Abóbora cozida · Cenoura cozida em palitos · Salada mista (alface, repolho, cenoura ralada) · Molho para salada (óleo e vinagre)
Como Prato com carne, abóbora e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +220 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +563 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +425 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +318 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com carne, abóbora e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato com carne, abóbora e salada e calorico com 115 kcal/100 g. Com 29g de proteina e 21g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com carne, abóbora e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 367 calorias e 29g de proteina, Prato com carne, abóbora e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com carne, abóbora e salada?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com carne, abóbora e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 23%, proteina 28%
- Densidade energetica: 115 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Molho para salada (óleo e vinagre), Abóbora cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato com carne, abóbora e salada?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~90 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com carne, abóbora e salada?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
