Prato com carne, abobrinha e arroz com feijão calorias e nutricao
Prato com carne, abobrinha e arroz com feijão contem 648 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 54g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com carne, abobrinha e arroz com feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina cozida | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Feijão carioca cozido | 50 g | 45 | 0.5 | 8 | 3 |
| Abobrinha refogada com carne moída | 100 g | 120 | 8 | 4 | 8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina cozida · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Abobrinha refogada com carne moída
Como Prato com carne, abobrinha e arroz com feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -61 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +282 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +144 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +37 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com carne, abobrinha e arroz com feijão e saudavel?
Com moderacao. Prato com carne, abobrinha e arroz com feijão e calorico com 154 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 54g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com carne, abobrinha e arroz com feijão e bom para emagrecer?
Com 648 calorias por porcao, Prato com carne, abobrinha e arroz com feijão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato com carne, abobrinha e arroz com feijão?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com carne, abobrinha e arroz com feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 33%, proteina 29%
- Densidade energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Arroz branco cozido, Abobrinha refogada com carne moída
Quanto tempo leva para queimar Prato com carne, abobrinha e arroz com feijão?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~159 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com carne, abobrinha e arroz com feijão?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
