Prato com carne, arroz, feijão e abóbora calorias e nutricao
Prato com carne, arroz, feijão e abóbora contem 552 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 56g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com carne, arroz, feijão e abóbora?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina em cubos (cozida) | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 23 | 2.2 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 100 | 0.5 | 18 | 6 |
| Abóbora cozida | 150 g | 60 | 0.3 | 15 | 1.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina em cubos (cozida) · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Abóbora cozida
Como Prato com carne, arroz, feijão e abóbora se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +35 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +378 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +240 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +133 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com carne, arroz, feijão e abóbora e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Prato com carne, arroz, feijão e abóbora e uma refeicao nutritiva. Com 123 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com carne, arroz, feijão e abóbora e bom para emagrecer?
Sim. Com 552 calorias e 39g de proteina, Prato com carne, arroz, feijão e abóbora mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com carne, arroz, feijão e abóbora?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com carne, arroz, feijão e abóbora?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 41%, proteina 28%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina em cubos (cozida), Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato com carne, arroz, feijão e abóbora?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~135 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com carne, arroz, feijão e abóbora?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
