Prato com carne, arroz e alface calorias e nutricao
Prato com carne, arroz e alface contem 488 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 44g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com carne, arroz e alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina assada | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina assada · Arroz branco cozido · Alface
Como Prato com carne, arroz e alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +442 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +304 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +465 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -28 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com carne, arroz e alface e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Prato com carne, arroz e alface e uma refeicao nutritiva. Com 163 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com carne, arroz e alface e bom para emagrecer?
Sim. Com 488 calorias e 34g de proteina, Prato com carne, arroz e alface mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com carne, arroz e alface?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com carne, arroz e alface?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 36%, proteina 30%
- Densidade energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina assada, Arroz branco cozido, Alface
Quanto tempo leva para queimar Prato com carne, arroz e alface?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com carne, arroz e alface?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
