Prato com carne, arroz e couve refogada calorias e nutricao
Prato com carne, arroz e couve refogada contem 525 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 46g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com carne, arroz e couve refogada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina cozida | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Couve refogada | 80 g | 80 | 6 | 4 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina cozida · Arroz branco cozido · Couve refogada
Como Prato com carne, arroz e couve refogada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pão branco com queijo prato | 105g | 255 | 14g | -270 kcal, menos proteina |
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +62 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +405 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +267 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com carne, arroz e couve refogada e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Prato com carne, arroz e couve refogada e uma refeicao nutritiva. Com 159 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com carne, arroz e couve refogada e bom para emagrecer?
Sim. Com 525 calorias e 34g de proteina, Prato com carne, arroz e couve refogada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com carne, arroz e couve refogada?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com carne, arroz e couve refogada?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 35%, proteina 27%
- Densidade energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Arroz branco cozido, Couve refogada
Quanto tempo leva para queimar Prato com carne, arroz e couve refogada?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com carne, arroz e couve refogada?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
