Prato com carne, batata, arroz e salada calorias e nutricao
Prato com carne, batata, arroz e salada contem 559 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 71g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com carne, batata, arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.45 | 42.75 | 4.05 |
| Batata cozida | 120 g | 96 | 0.12 | 22.08 | 2.04 |
| Carne bovina cozida (ensopado) | 100 g | 250 | 18 | 2 | 20 |
| Alface | 30 g | 4 | 0.06 | 0.78 | 0.39 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.16 | 3.04 | 0.72 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Batata cozida · Carne bovina cozida (ensopado) · Alface · Tomate
Como Prato com carne, batata, arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +28 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +371 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +233 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +126 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com carne, batata, arroz e salada e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 71g de carboidratos, Prato com carne, batata, arroz e salada e uma refeicao nutritiva. Com 116 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com carne, batata, arroz e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 559 calorias e 27g de proteina, Prato com carne, batata, arroz e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com carne, batata, arroz e salada?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com carne, batata, arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 51%, proteina 19%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida (ensopado), Arroz branco cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato com carne, batata, arroz e salada?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~137 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com carne, batata, arroz e salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
